Сердечный приступ или паническая атака: как отличить опасное состояние

Почти у каждого был момент, когда сердце вдруг начинало биться слишком быстро. Становилось трудно дышать, появлялась тяжесть в груди, ладони холодели, а в голове вспыхивала пугающая мысль: "А вдруг это сердце?". В такие секунды время будто замедляется. Кто-то хватается за грудь, кто-то садится на пол, кто-то судорожно гуглит симптомы. Страх накрывает волной, и становится почти невозможно понять − это реальная угроза жизни или сильная тревожная реакция организма.

Сердечный приступ и паническая атака действительно могут ощущаться очень похоже. Именно поэтому они так пугают и заставляют сомневаться. Но есть важные различия, которые помогают понять, что происходит с организмом, и вовремя принять правильное решение.

Разберёмся спокойно и по шагам: чем отличаются эти состояния, на что обращать внимание и когда нельзя медлить ни минуты.

Почему сердечный приступ и паническую атаку так легко спутать?

Оба состояния могут начинаться резко и неожиданно. При этом симптомы и того и другого схожие.

В один момент вы чувствовали себя нормально − и вдруг:

сжимает грудь;
учащается пульс;
появляется потливость;
становится страшно;
кажется, что вот-вот случится что-то плохое.

Мозг мгновенно включает тревожный сценарий. И чем больше вы прислушиваетесь к телу, тем сильнее становятся ощущения.

Важно понимать: и сердечный приступ, и паническая атака − серьёзные состояния, но с принципиально разной природой.

В чём суть сердечного приступа?

Сердечный приступ (инфаркт миокарда) возникает, когда часть сердечной мышцы перестаёт получать достаточно крови. Чаще всего причина − закупорка артерии, которая питает сердце.

Без своевременной помощи клетки сердца начинают повреждаться, может возникать некроз. Игнорирование признаков вызывает угрозу жизни. Для выявления сердечного приступа врач применяет анализ крови, электро- и эхокардиограммы, КТ и МРТ.

Что такое паническая атака

Паническая атака − это внезапный приступ сильного страха или тревоги. Она связана с реакцией организма "бей или беги", когда в кровь выбрасываются гормоны стресса. Особенно если вы постоянно находитесь в напряженном состоянии, тревожитесь, испытываете депрессивные настроения и переживания, вероятность поймать панику увеличивается.

Важно: паническая атака не угрожает жизни, но ощущения при ней бывают настолько интенсивными, что человек искренне думает, что умирает. При этом регулярные панические атаки могут вызвать нарушения в работе организма, поэтому при непрекращающихся повторениях тоже есть необходимость обратиться к врачу. В данном случае может помочь психотерапевт. Для снятия симптомов специалист применяет психологические и физиологические методы, если они оказываются неэффективными – в ход идут медикаменты.

Паническая атака может случиться:

на фоне стресса;
после сильных эмоций;
без видимой причины;
даже у человека без диагноза тревожного расстройства.

Как ощущается боль в груди: ключевое различие

В двух разных случаях – при инфаркте миокарда и панической атаке - боль может ощущаться неодинаково. Однако все же лучше в экстренных ситуациях не полагаться на интуицию или свои аналитические способности, а довериться специалисту, чтобы предотвратить вероятные опасные последствия.

При сердечном приступе боль чаще всего:

давящая, сжимающая;
ощущается как сильное давление;
описывается фразами вроде: "будто что-то тяжёлое лежит на груди";
может напоминать жжение или сильную изжогу.

При панической атаке боль чаще:

острая или колющая;
нестабильная;
трудно поддаётся точному описанию;
может усиливаться при вдохе или движении.

Где именно болит: важный ориентир

Местоположение боли − один из главных ключей.

Если у вас или у вашего знакомого внезапно возникла боль в груди, обратите внимание на ее локализацию: это болевые ощущения только в одном конкретном месте или расползающиеся в другие участки.

При сердечном приступе боль часто отдаёт:

в левую или обе руки;
в шею;
в челюсть;
в спину;
в плечи.

При панической атаке дискомфорт обычно остаётся в пределах груди и не распространяется дальше.

Когда появляются симптомы

Панические атаки часто настигают молодых людей, а сердечный приступ зачастую связан с возрастом, образом жизни, вредными привычками, массой тела, высоким артериальным давлением и другими пунктами. Поэтому особенно важно следить за своим состоянием и образом жизни после сорока лет.

Сердечный приступ чаще возникает:

после физической нагрузки;
после подъёма по лестнице;
после тяжёлой работы;
при резком напряжении.

Паническая атака чаще связана:

с эмоциональным стрессом;
тревожными мыслями;
страхами;
внутренним напряжением.

Интересный момент: ночью могут возникать оба состояния. Но если у человека никогда не было панических атак, а он проснулся от боли в груди − это повод насторожиться.

Как долго длится приступ

Время – тоже один из ключевых факторов, по которым можно определить, с чем вы имеете дело: с инфарктом миокарда или приступом паники.

Паническая атака:

длится от нескольких минут до часа;
постепенно ослабевает;
после неё становится легче.

Сердечный приступ:

не проходит сам;
боль может усиливаться и ослабевать волнами;
симптомы сохраняются или нарастают;
для его прекращения необходима медицинская помощь.

Даже если боль временно уменьшилась − это не означает, что опасность миновала.

Что делать, если вы не уверены откуда боль в груди

Эмоциональный стресс может запускать и панические атаки, и проблемы с сердцем. Люди с хронической тревогой, депрессией или постоянным напряжением действительно имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, сердечный приступ редко бывает абсолютно внезапным. Иногда за дни или недели до него появляются "тревожные звоночки":

периодические боли в груди;
покалывания;
странный дискомфорт;
быстрая утомляемость.

Эти сигналы часто игнорируют, списывая на усталость или стресс.

Главное правило, которое может спасти жизнь

Сердечный приступ − это неотложная ситуация. Паническая атака − нет. Но отличить их "на глаз" бывает невозможно.

Поэтому если:

есть боль в груди;
симптомы необычные;
вы сомневаетесь;
состояние пугает −

нужно немедленно обращаться за медицинской помощью.

Лучше услышать, что это была тревожная реакция, чем пропустить настоящий инфаркт. Записаться на осмотр и консультацию к специалисту можно через наш сервис поиска врачей TopDoc.

Итог

Сердечный приступ и паническая атака могут ощущаться похоже. Ключевые различия − характер боли, её распространение, связь с нагрузкой и длительность. Паническая атака проходит, сердечный приступ − нет. При сомнениях нельзя ждать и терпеть.