Статья подготовлена редакцией TopDoc
Экспертизу провел:
Психотерапевт со стажем 31 год
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Кто-то пошутил − вроде бы безобидно, но неприятно. Потом ещё раз, затем еще раз. Потом шутки становятся постоянными, приобретают ехидный, злой характер. Задевают внешность, черты характера, привычки, поступки и высказывания. Если раньше такие шутки отпускал один, то теперь уже все. И вот теперь уже не смешно, а обидно!
Ребёнок приходит из школы молчаливый, подавленный. Вдруг перестаёт общаться с друзьями, закрывается в комнате, не выходит на улицу, залеживается в кровати, чаще сидит в телефоне, чтобы уйти от реальности. При попытке поинтересоваться делами, отвечает, что все нормально, ответы формальные. Может раздражаться при попытке поговорить более откровенно. Это напоминает сюжет подростокового фильма. Но на самом деле это описание реальной жизненной ситуации, с которой сталкиваются многие дети в школе, во дворе, а сейчас еще и в группах соцсетей.
Родители часто думают: "переходный возраст", "устал", "сам разберётся". Но иногда за этим стоит не просто настроение или определенный возраст, а буллинг − проблема, о которой до сих пор не всегда говорят вслух.
Столкнуться с подобной ситуацией могут не только школьники, но и взрослые в различных социальных группах (рабочий коллектив, соседи, родственники, друзья), только в более цивилизованной и маскированной форме. Но у детей буллинг приобретает зачастую жестокую, безжалостную, и даже изощренную форму, так как в детском возрасте отсутствуют моральные и нравственные устои вследствие социальной незрелости.
Буллинг (или травля) − это не единичный конфликт и не случайная ссора. Это ситуация, когда один человек или группа людей систематически причиняют психологический или физический вред другому, и при этом есть неравенство сил. То есть жертва, сталкивающаяся с такими повторяющимися действиями, не может себя защитить, чувствует страх, беспомощность, безысходность.
В Казахстане существуют официальные правила профилактики буллинга детей, утвержденные приказом министра просвещения. Там этому понятию дается следующее определение:
"Травля (буллинг) ребенка – систематические (два и более раза) действия унизительного характера, преследование и (или) запугивание, в том числе направленные на принуждение к совершению или отказу от совершения какого-либо действия, а равно те же действия, совершенные публично или с использованием масс-медиа и (или) сетей телекоммуникаций, и (или) онлайн-платформ (кибербуллинг)".
Важно понимать: буллинг − это не "детские разборки". Это серьёзная проблема, которая может повлиять на психику и жизнь человека.
Обычно процесс буллинга происходит с участием трех сторон:
Буллинг не всегда выглядит как драка. Наоборот, обычно начало малозаметное, но не менее болезненное: едкие шутки, критичные замечания относительно внешности и поведения, обсуждения, сплетни. Затем негативное отношение к жертве может усиливаться, приобретать более жестокую форму.
Вербальная травля
Слова могут ранить не меньше, чем действия. Сюда относятся оскорбления, насмешки, унизительные комментарии, угрозы. И часто это происходит на глазах у других, что усиливает чувство стыда, неуверенности, страха.
Подобный вид буллинга еще называют социальной (или скрытой) травлей. Кстати, это один из самых болезненных видов. Здесь нет криков и ударов, но есть игнорирование, исключение из компании, распространение слухов, унижение в коллективе. И самое сложное − это трудно доказать. Вроде бы никто ничего "плохого" не сделал, но ребенок чувствует себя отверженным, изолированным, возникает ощущение собственной неполноценности.
Также одним из видов социальной травли в последние двадцать лет является кибербуллинг, который возник в связи с развитием быстрых коммуникаций в массовом интернете. В современной реальности агрессору даже не обязательно видеть лично свою жертву, чтобы оказать на нее эмоциональное влияние. Травля переходит в соцсети, мессенджеры, игровые и групповые чаты. И здесь она может быть ещё жестче, потому что травля происходит круглосуточно, информация в текстовом виде или в виде фото и видео распространяется быстро, аудитория значительно больше, агрессор может оставаться анонимным. И уйти от неё сложнее − телефон всегда рядом.
Порча имущества жертвы
Иногда агрессия проявляется через личные вещи жертвы: происходит их кража, поломка, "случайная" порча. И для ребёнка это может быть очень болезненно, даже если взрослым кажется, что "это всего лишь вещь". Дети в таких случаях скрывают такие факты, могут говорить, что «потеряли вещь», кому-то отдали, сами порвали и т.п.
Физическая травля
Вербальная травля часто переходит в эту форму, когда жертва продолжает проявлять слабость и страх, когда агрессора поддерживают или одобряют наблюдатели, когда исчезает контроль со стороны взрослых. Такой вид травли подразумевает толчки, удары, подножки, пинки, запугивание жестами. Может быть групповое нападение. При такой форме у детей часто обнаруживаются легкие телесные повреждения (кровоподтеки на конечностях, лице, шее, ушибы, царапины). При этом дети также скрывают проявления насилия, говоря, что «сам упал», «сам ударился» и т.п.
Многие дети и подростки не рассказывают о травле, опасаясь вмешательства взрослых и огласки. Они боятся осуждения со стороны окружающих за то, что «наябедничали», «сдали», «затерпели», что не смогли сами справиться с обидчиками. Однако определить, что ваш ребенок возможно подвергается буллингу, при внимательном отношении, не сложно. Поэтому важно обращать внимание на следующие сигналы:
1. Физические признаки
Синяки, царапины, ушибы без причин или сопровождающиеся неправдоподобными объяснениями, порванная одежда, "потерянные" или испорченные вещи.
Также стоит обратить внимание на участившиеся просьбы дать денег, иногда достаточно больших сумм (агрессоры зачастую требуют от жертв принести им определенную сумму денег или отдать дорогие вещи).
Дети залеживаются в постели, избегают ходить в школу, посещать школьные мероприятия, не выходят на улицу или во двор, отказываются выполнять поручения, связанные с посещением общественных мест. И это не про лень. Это про страх!
2. Проблемы с учёбой
Даже способный ребёнок может резко "просесть": падает успеваемость, пропадает интерес к учебе и увлечениям, сложно сосредоточиться, потому что мысли заняты переживаниями по поводу сложившейся ситуации.
3. Жалобы на самочувствие
Тело часто реагирует на стресс через головные боли, боли в груди, в области живота, повышенную усталость, быструю утомляемость. Также часто наблюдаются проблемы со сном и аппетитом (отсутствие аппетита или наоборот, переедание). Иногда ребёнок действительно плохо себя чувствуют − и это не "придумывание". Поэтому следует всегда обращать внимание на подобные жалобы.
4. Изменения в поведении
Родители далеко не сразу замечают сигналы в поведении ребенка. А они могут проявляться в замкнутости, повышенной раздражительности с быстрой истощаемостью и плаксивостью, тревожности, напряженности, тоскливости, отказе от общения, перестают следить за собой. Ребёнок может говорить, что у него нет друзей и он никому не нужен. И это уже серьёзные сигналы!
Иногда взрослые недооценивают ситуацию, им кажется: "Ну, подшучивают, все через это проходили…". Но буллинг − это не просто неприятный опыт, это выраженная психологическая травма.
Краткосрочные последствия такого травмирования - это развитие невротических, аффективных, депрессивных расстройств с самоповреждением, суицидальными мыслями и действиями.
В дальнейшем хронический буллинг приводит к снижению самооценки, социальной изоляции, психологическим комплексам. Ребенок, будучи взрослым, будет неспособен достигать целей, быть уверенным в принятии решений, стремится к избеганию, не сможет отстаивать свои границы.
Здесь важно не паниковать, но и не игнорировать и не обесценивать.
☑️ Если травят вашего ребёнка, первое и самое важное - убедить ребенка, что он не один, что вы всегда рядом. Объяснить ребенку, что оставаться с этим в одиночку нельзя.
☑️ Уделить больше времени, попросить просто рассказать о ситуации, предложить попробовать вместе разобраться, найти решение или выход из такой ситуации. Иначе говоря, вы должны быть близким другом в ситуации, который не осуждает, не винит, поддерживает!
☑️ Обратиться к учителю или школьному психологу (важно действовать аккуратно, чтобы не усугублять ситуацию, избегать широкой огласки), записаться на прием к психологу или психиатру (в случае развития невротических расстройств).
☑️ Не давать ребенку оставаться одному: буллинг чаще направлен на тех, кто один. Поэтому ему важно держаться с друзьями, находиться в безопасных местах, не изолироваться полностью.
Да, это сложно. Но молчание почти всегда ухудшает ситуацию.
Важно понимать: обидчики часто провоцируют на проявление эмоций, таких как страх, гнев, злость, слезы и получают от такой реакции удовольствие и ощущение превосходства. В таких ситуациях иногда помогает спокойный ответ, чёткое "прекрати", уход из ситуации (промолчать, игнорировать, отойти).
Возможно отнестись с иронией, отвечать на вопрос встречным вопросом, согласиться с утверждением обидчика («да я такой, ну и что?»). Но это не универсальное решение − и оно не всегда возможно.
Многое зависит от реакции взрослых, необходимо обсудить ситуацию: спросить, как ребёнок видит решение, поддерживать и контролировать процесс. И помнить: травля редко прекращается сама по себе. А в случае, если процесс был длительным, может потребоваться помощь психиатра, психотерапевта или психолога, в дальнейшем - социальная реабилитация.
Буллинг − это не "этап взросления" и не "нормальная часть жизни". Это проблема, которая может серьёзно повлиять на психику, самооценку и будущее человека. И если рядом с вами кто-то сталкивается с этим − самое важное, что можно сделать – это не оставаться равнодушным.
Иногда простое участие, разговор и поддержка могут изменить гораздо больше, чем кажется.
Да, можно! На нашем сайте представлены не только врачи разных специальностей, но и опытные психологи. Многие психологи также являются психотерапевтами. Психотерапевты с психологическим образованием применяют только словесные практики. Психотерапевты с медицинским образованием помимо словесной психотерапии применяют также и медикаментозное лечение.
☑️ Прочтите внимательно профиль каждого психолога, подходящего вам по стоимости, месторасположению, дате приема.
☑️ Обратите внимание на отзывы реальных клиентов и пациентов, которые записывались на прием через сайт TopDoc.kz.
☑️ Если вам сложно ориентироваться на сайте позвоните в колл-центр +7(707)2255009 (в рабочее время) или напишите на WhatsApp.
☑️ Психолог, психотерапевт
☑️ Стаж 31 год
☑️ Более 700 положительных отзывов
☑️ Выезд на дом
☑️ Онлайн-консультации
